SALUD Y BIENESTAR

Equipos saludables, empresas exitosas.

Liderar tu vida de manera consciente.

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PROGRAMA CORPORATIVO DE HEALTH COACHING

En Argentina, a diferencia de otros países, como México o EUA, hay muy pocos Health Coaches, y es un país que necesita estos profesionales para que puedan guiarte a comprender tus hábitos alimenticios y cómo éstos impactan en tu desempeño personal profesional.

En estos tiempos comenzó una profunda evolución como seres humanos, como sociedad. Definitivamente aun no sabemos lo profundo que esta pandemia nos ha cambiado, ha cambiado nuestros hábitos y ha impactado en nuestro estres y bienestar. Muchas personas ya no quieren volver a las oficinas como era antes y el debate está abierto.

 Mas que nunca sabemos que somos, cada uno de nosotros responsables de nuestra salud y bienestar. Los medicos clìnicos nos informan que entre el 60 y el 80% de las consultas tienen que ver con problemas de ansiedad y depresión. La obesidad amenaza con ser un mal que la industria alimenticia no tiene en cuenta y todo ésto amenaza con ser la causa de  mayor número de bajas laborales.

Es tiempo de hacernos cargo como organizaciones y como individuos, tomar consciencia, elegirnos primero.

¿Para qué sirve este programa?

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    Overwhelm, burnout, disengagement aparecen como factores que impactan directamente en la productividad, en el liderazgo y en las relaciones entre las personas. El programa ejecutivo de “Health Coaching” busca promover la cultura del bienestar en los individuos dentro de las organizaciones.

¿Cómo afecta el entorno, el medio ambiente, en tu salud?

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    En medio de la creciente demanda que los efectos que los entornos VICA  (volátil, incierto, complejo y ambiguo) están generando en los equipos de trabajo, desarrollar nuevas herramientas de comunicación y escucha hará el cambio que buscamos.

¿Como puede transformar tus relaciones en el trabajo

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    Tenemos en cuenta todo lo que nos nutre. En primer lugar los alimentos primarios (relaciones, actividad física, carrera/trabajo, espiritualidad) y los secundarios, nuestra alimentación. A través de las distintas dinámicas buscamos desarrollar nuevos hábitos para mejorar la calidad de vida.

¿Qué lugar tiene la espiritualidad en tu vida?

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    Desarrollar un espacio espiritual, lo que te de tranquilidad, paz, lo que te haga relajarte para estar con vos mismo, y en paz con los demás, poder registrar las señales que la vida nos da y desarrollar fortaleza de espíritu.

¿Qué lugar ocupan tus afectos en tu vida?

¿Cómo es tu relación con tu flia, amigos y colegas?

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    Procurar relaciones saludables con las personas que nos rodean, familia, pareja, amigos compañeros de trabajo. Todos necesitamos, en distinta medida, dar y recibir amor, reconocimiento. Fomentar una comunicación sincera.

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Claves nutricionales

Los 4 pilares

RELACIONES INTERPERSONALES

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    Las relaciones que construimos  a lo largo de nuestra vida son la piedra fundamental, lo que le da sentido al ser, nuestros afectos, familia y amigos, aquellos con quienes compartimos cada momento. ¿Identifica quienes son esas personas en tu vida, esos que te nutren con su amor, porque ellos son la clave para estar sanos y sentirnos amados, esas personas en las que confías, y en quienes podes apoyarte... Todo el brócoli del mundo no reemplaza el amor de tus seres queridos.

    Un abrazo, una caricia, que te pregunten: "¿Cómo estás? ¿Cómo te fue hoy?" De eso se trata al final del día. Eso si hará que no necesites nada más. 

CARRERA / PROFESIÓN

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    Pasamos 1 o 2 horas por día con nuestros seres queridos y a veces 8 o más en el trabajo, con colegas, esforzándonos por lograr los resultados que queremos. El ambiente que tengamos influye en estos resultados. Puede ser muy estresante un medio ambiente en donde no confío en el equipo o no me siento cómodo. ¿Qué sentido tiene? ¿Cómo afecta a mi estado de ánimo, mis resultados y logros?

    Comprender que se puede abrazar las frustraciones con una mirada positiva, que sos capaz de generar insights poderosos que te permitirán tomar conciencia de dónde estás parado y hacia dónde quieres ir para tomar las riendas de tu futuro en un mundo donde los paradigmas están cambiando a un ritmo exponencial. Hoy más que nunca, ama lo que haces y hace lo que amas. 

EJERCICIO FÍSICO

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    El ejercicio físico es vital para asimilar y digerir la comida correctamente. Mínimo: caminar 30 minutos por día. Si podes más mejor. ¿No tenés 30 minutos? Baja del transporte antes y camina un poco. Diseñate para encontrar esos momentos.

MI VIDA ESPIRITUAL

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    Como sea que lo concibas, tu vida espiritual tiene efectos en tu salud y tu bienestar, estate en paz con tu alma, eso te dará la convicción que se necesita para poner tu salud primero, Cuando se te antoja un helado, que es lo que pasa? El cuerpo no comete errores, Los antojos son un llamado a despertar a que hay algo en tu vida que no esta balanceado, puede que te falte un abrazo, ese trabajo que no te gusta... Que es lo que realmente esta pasando? Desarrolla una practica espiritual  tiene efectos sanados en tu salud y bienestar.

Corporate Wellness

Queremos crear un espacio de trabajo adaptado a los millenials. Un segundo hogar, con amigos en lugar de colegas, un lugar donde el deporte y el ejercicio mental están arraigados en la cultura corporativa, aumentando la productividad general.